혈액순환에 좋은 음식은 어떤 것들이 있나요?

혈액순환에 좋은 음식은 어떤 것들이 있나요?

최근 들어 부쩍 어깨가 결리거나 근육이 뭉치는 현상이 일어나기 시작했습니다.최근 손가락 끝에 감각도 둔해지는 현상도 종종 호소하는 지인 분들도 나왔습니다. 원인은 혈액순환입니다

혈액이 잘 순환될 수 있게 마사지도 해줘서 좀 나아졌지만 역시 전체적으로 혈액순환에 도움이 되는 습관부터 바꿔야겠다는 생각을 하게 된 혈액은 우리 몸에 중요한 역할을 하잖아요? 전신의 신진대사를 주관하거나 폐에서 산소를 선택해서 조직이나 세포로 운반하게 하잖아요 그만큼 혈액은 우리 몸에 중요하기 때문에 평소에 잘 관리해두는 것이 중요한데 혈액순환에 좋은 음식을 잘 먹어서 여러분의 건강을 유지하는 게 어떨까라는 생각이 들었습니다.한우물과함께혈액순환에좋은음식들을알아보고함께관리해보세요.

첫 번째로 보는 건 마늘이에요.마늘 하면 떠오르는 음식은 알리신인데 알리신은 지질과 결합해서 피를 맑게 해주는 역할을 해요!혈소판에 작용해서 혈전이 생기는 것을 막아주는 역할도 하고요, 그뿐만 아니라 마늘 속에 들어 있는 스콜지닌이라는 성분은 세포를 활성화시키고 혈액순환을 좋게 해서 피가 돌아가게 하는 역할도 하니까 평소에도 혈액순환이 잘 되는 마늘을 자주 섭취해 보시는 건 어떨까요!

다음으로 소개해드릴 혈액순환에 좋은 음식으로는 오징어가 있었습니다.오징어뿐만 아니라 문어도 많은 도움이 되네요~ 이 두 가지 공통점은 타우린 성분이 풍부하다는 점이었어요.타우린 성분은 혈압을 높이는 교감신경의 작용을 억제하고 심장 수축력을 높여 심장에서 나오는 혈액량을 높이는 역할을 하기 때문에 부정맥, 심부전 등 각종 혈관질환 예방에도 큰 도움이 되는 좋은 음식입니다.

혈관순환에 좋은 음식 하면 빼놓을 수 없는 것 중 하나가 참깨가 아닐까 싶습니다.깨를 데코레이션하는 용도로만 볼 수 있는데요.데코레이션뿐만 아니라 혈액순환에 매우 도움이 된다는 것을 알고 계셨나요?이유는 참깨에는 혈액을 맑게 해주는 세서미놀 그리고 세사민이라는 성분이 들어 있기 때문인데요, 최근 문제가 건강과 관련해서 화제가 되고 있는 게 LDL 콜레스테롤이었습니다.LDL 콜레스테롤 성분이 혈관 내부에 쌓이면서 서서히 혈관을 좁힐 수 있었습니다.깨 속에 들어 있는 세서미를 억제해서 혈관을 보호하도록 했습니다.또한 세사민은 소장에서의 콜레스테롤 흡수를 억제하고 혈중 콜레스테롤을 낮추는 역할을 합니다!

다음에 소개하여 혈액 순환에 좋은 음식은 미역이었습니다.미역은 보통 출산 후의 산후 조리 때문에 자주 먹는 음식으로 알려지고 있겠죠?사실 그 이유가 있는데^^출산과 혈액이 부족하게 되는데 이 때 미역을 먹으면 다량 함유된 철분을 통해서 혈액을 빨리 만들고 혈액 순환을 원활하게 하도록 하고 줍니다.(쿠 약)또 여기에 들어 있는 요오드라는 성분은 고 백성 작용을 하고 혈액 공급을 돕는 것도 있습니다 이뿐만 아니라 엽산도 함께 담고 있는 만큼, 헤모글로빈과 적혈구의 생성을 촉진시키고 체내의 산소 공급을 돕고 혈액의 흐름을 돕는 빈혈 증상을 개선하는 데도 도움이 되고 혈액 순환에 좋은 음식을 많이 먹는 편이 좋아요!마지막으로 알아보는 혈액순환에 좋은 음식으로는 상큼의 절정 ‘귤’입니다.귤 하면 빠질 수 없는 영양소로 비타민C가 있죠?비타민C는 감기나 면역력 등에 좋다고 알려져 있는데요.그 외에도 귤에 들어 있는 구연산은 피로를 풀고 피를 맑게 해 속쓰림을 완화하는 데 도움이 되기도 합니다.껍질 내부에 들어 있는 하얀 섬유질, 과육에는 모세혈관을 강화시켜주는 비타민P 성분도 포함되어 있기 때문에 주스라도 만들어 먹어보는 것은 어떨까요? 혈액순환에 좋은 물도 있다?한 우물 정수기 물도 이와 같이 다양한 영양소를 포함하고 있어 혈액 순환을 개선하고 싶은 분이 마시면 좋은 물입니다. 아까 말씀 드린 음식과 함께 섭취하면 좋아요.특허를 취득한 이중 전기 분해 방식에 의한 미네랄 성분은 그대로 보존하고 몸에 좋지 않은 성분은 여과하고 미네랄 성분이 풍부한 약알칼리 물을 만들어 내는 장점이 있습니다.물 입자의 크기도 작아서 편하고 간편하게 여긴다는 장점까지 있을 정도였습니다.한 우물 정수기에 영양소의 섭취도 있으므로, 수분과 영양소의 섭취를 함께 하고 싶은 분이라면 한 우물 정수기를 이용하고 보면 어떨까요?전화 또는 홈 페이지 등에서 쉽게 대여 신청이 가능하오니 연락 주세요!한우물정수기의 물도 이와 마찬가지로 다양한 영양소를 함유하고 있어 혈액순환을 개선하고 싶은 분들이 드시면 좋은 물입니다. 아까 말씀드린 음식과 함께 섭취하시면 좋습니다.특허받은 이중 전기분해 방식으로 미네랄 성분은 그대로 보존하고 몸에 좋지 않은 성분은 여과하여 미네랄 성분이 풍부한 약알칼리수를 만들어내는 장점이 있습니다.물 입자의 크기도 작아 편리하고 간편하게 마실 수 있다는 장점까지 있을 정도였습니다.한우물정수기로 영양소 섭취도 가능하니 수분과 영양소 섭취를 함께 하고 싶으신 분들이라면 한우물정수기를 이용해보시는 것은 어떨까요?전화 또는 홈페이지 등을 통해 쉽게 대여 신청이 가능하니 연락주세요!