몸은 안 아플 만큼 건강한 때에 관리를 시작할 중요합니다.그러나 나도 그렇고 많은 사람이 통증을 경험하기 전에는 건강 관리의 필요성이나 중요성에 대해서 크게 생각하지 않은 것 같습니다.나도 아직 많은 나이가 아니다라고 생각하고 건강 관리에 대해서 별로 생각하지 않았는데 요즘 단체에 이상 증세가 나타나자 문득 무섭고 급하게 혈액 순환 장애 관리 방법을 조사하기 시작했습니다.
몸은 아프지 않고 건강할 때 관리를 시작하는 것이 중요합니다. 하지만 저도 그렇고 많은 사람들이 통증을 겪기 전에는 건강관리의 필요성이나 중요성에 대해서 크게 생각하지 않는 것 같습니다. 저도 아직 많은 나이는 아니라고 생각해서 건강관리에 대해 많이 생각하지 않았는데 최근 몸에 이상 증상이 나타나자 문득 무서워서 서둘러 혈액순환 장애 관리 방법을 알아보기 시작했습니다.
건강을 위한 방법으로 이론적으로 가장 기본적인 것을 생각하면 몸에 좋은 음식을 먹으면서 규칙적인 생활 및 운동 습관을 가질 수 있지 않을까 생각합니다. 사실 이걸 모르는 사람은 없겠지만 수십 년 동안 유지해온 생활습관을 갑자기 바꾸기는 쉽지 않고 시도하기 어려운 것 같습니다.
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건강을 위한 방법으로 이론적으로 가장 기본적인 것을 생각하면 몸에 좋은 음식을 먹으면서 규칙적인 생활 및 운동 습관을 가질 수 있지 않을까 생각합니다. 사실 이걸 모르는 사람은 없겠지만 수십 년 동안 유지해온 생활습관을 갑자기 바꾸기는 쉽지 않고 시도하기 어려운 것 같습니다.
또 운동을 하는 것도 바쁜 일상 속에서 시간을 만드는 것이 쉽지 않습니다.퇴근하고 누워서 쉬고 싶은 마음이 더 큽니다.그것에 회사라는 것은 항상 정해진대로 움직이고 있지 않기 때문에 갑작스러운 변수라도 생긴 경우에는 운동은 더 생각할 수 없게 되므로 건강 관리를 너무 시험할 수 있지 않았습니다.나는 직장에서도 하루 종일 앉아 시간을 보내는데 요즘은 혈액 순환 장애로 인한 다리 부종이 심하게 나타났습니다.
또 운동을 하는 것도 바쁜 일상생활 속에서 시간을 내기가 쉽지 않아요. 퇴근하면 누워서 쉬고 싶은 마음이 더 커요. 게다가 회사라는 게 항상 정해진 대로 움직이고 있는 것은 아니기 때문에 갑작스러운 변수라도 생길 경우에는 운동을 더 생각할 수 없게 되기 때문에 건강 관리를 잘 시도하지 못했습니다. 게다가 저는 직장에서도 하루 종일 앉아서 시간을 보내는데 최근에는 혈액순환 장애로 인한 다리 부종이 심하게 나타나기 시작했습니다.
단순히 무리해서 조금 피곤하고 붓는 정도가 아니라 심한 날에는 통증이 있는가 하면 예전에 즐겨 입던 타이트한 옷을 입는 것도 불편해지고 다리가 무거워서 하루 종일 신경 쓰이고 불편했거든요. 게다가 몸이 안 좋아서 그런지 업무 중 집중력이 떨어져 일에도 차질이 생길까봐 걱정되기도 합니다.
단순히 무리해서 조금 피곤하고 붓는 정도가 아니라 심한 날에는 통증이 있는가 하면 예전에 즐겨 입던 타이트한 옷을 입는 것도 불편해지고 다리가 무거워서 하루 종일 신경 쓰이고 불편했거든요. 게다가 몸이 안 좋아서 그런지 업무 중 집중력이 떨어져 일에도 차질이 생길까봐 걱정되기도 합니다.
그래서 더 심한 증상으로 이어지기 전에 지금부터 관리를 시작해야겠다는 생각이 들어서 혈액순환 장애에 대해서 알아봤습니다. 폐쇄동맥경화와 혈관협착으로 인해 발생하는 질환으로 고령, 고혈압, 당뇨 그리고 고지혈증, 흡연, 운동부족, 비만 등이 위험인자라고 합니다. 또한 혈액은 오른쪽 몸 곳곳을 순환하여 필요한 영양을 공급하기 때문에 혈액이 제대로 흐르지 않으면 신체 전반에 걸쳐 다양한 증상과 질환을 일으킬 수 있다고 합니다.
그래서 더 심한 증상으로 이어지기 전에 지금부터 관리를 시작해야겠다는 생각이 들어서 혈액순환 장애에 대해서 알아봤습니다. 폐쇄동맥경화와 혈관협착으로 인해 발생하는 질환으로 고령, 고혈압, 당뇨 그리고 고지혈증, 흡연, 운동부족, 비만 등이 위험인자라고 합니다. 또한 혈액은 오른쪽 몸 곳곳을 순환하여 필요한 영양을 공급하기 때문에 혈액이 제대로 흐르지 않으면 신체 전반에 걸쳐 다양한 증상과 질환을 일으킬 수 있다고 합니다.
여러 합병증을 일으킬 수 있는 만큼 평소에 혈액과 혈관 건강을 위해서 신경 쓰는 것이 중요하다고 합니다. 앞서 말씀드렸듯이 운동습관 및 올바른 생활 및 식습관을 갖는 것이 필요하지만 쉽지 않은 방법이기 때문에 저는 좀 더 간단한 방법으로 장기간 관리하고 싶어서 찾아봤습니다. 많은 방법 중에서 제가 선택한 것은 보충제를 먹는 것입니다. 필요한 영양성분을 한 번에 간편하게 섭취할 수 있는 방법이라 굉장히 쉽고 꾸준히 할 수 있을 것 같았습니다.여러 합병증을 일으킬 수 있는 만큼 평소에 혈액과 혈관 건강을 위해서 신경 쓰는 것이 중요하다고 합니다. 앞서 말씀드렸듯이 운동습관 및 올바른 생활 및 식습관을 갖는 것이 필요하지만 쉽지 않은 방법이기 때문에 저는 좀 더 간단한 방법으로 장기간 관리하고 싶어서 찾아봤습니다. 많은 방법 중에서 제가 선택한 것은 보충제를 먹는 것입니다. 필요한 영양성분을 한 번에 간편하게 섭취할 수 있는 방법이라 굉장히 쉽고 꾸준히 할 수 있을 것 같았습니다.그래서 제가 혈액순환 장애 관리를 위해 복용하게 된 영양제는 뉴로랩스 마인드폴이라는 제품입니다. 다양한 제품 중에서 이것을 선택한 이유는 함유되어 있는 영양 성분이 마음에 든다는 것이었습니다. 주원료로 포스파티딜셀린과 은행잎추출물, 그리고 비타민E가 함유되어 있고 그 외에도 부원료로도 매우 다양한 성분이 포함되어 있었습니다.그래서 제가 혈액순환 장애 관리를 위해 복용하게 된 영양제는 뉴로랩스 마인드폴이라는 제품입니다. 다양한 제품 중에서 이것을 선택한 이유는 함유되어 있는 영양 성분이 마음에 든다는 것이었습니다. 주원료로 포스파티딜셀린과 은행잎추출물, 그리고 비타민E가 함유되어 있고 그 외에도 부원료로도 매우 다양한 성분이 포함되어 있었습니다.먼저 주 원료를 보면 은행 나무 잎 추출물은 혈액 순환 개선을 위한 주요 원료로 어디든 빠짐없이 속한 것이 확인되었습니다.내가 택한 서플리먼트에도 36mg포함되어 매일같이 보충할 수 있다는 점이 좋았습니다.은행 나무 잎 추출물은 동맥 경화나 고혈압 예방에도 도움이 되는 성분으로 기억력의 개선에도 효능이 있다고 합니다.그리고 당연히 이 성분 중 진 코라 이드와 플라보노이드는 혈관이 노화하게 혈전 방지 등을 통해서 혈액 순환을 원활하게 하는데 효능이 있습니다.먼저 주원료를 살펴보니 은행잎추출물은 혈액순환 개선을 위한 주요 원료로 어디서나 빠지지 않고 속해 있는 것으로 확인됐습니다. 제가 선택한 보충제에도 36mg 함유되어 있어서 매일같이 보충할 수 있다는 점이 좋았습니다. 은행잎추출물은 동맥경화나 고혈압 예방에도 도움이 되는 성분으로 기억력 개선에도 효능이 있다고 합니다. 그리고 당연히 이 성분 속의 진콜로이드와 플라보노이드는 혈관 노화와 혈전 방지 등을 통해서 혈액순환을 원활하게 하는 데 효능이 있습니다.그리고 포스파티딜세린은 뇌 건강에 도움이 되는 성분으로 혈액순환 장애로 인해 저하된 집중력과 인지력을 관리하는 데 효능을 기대할 수 있다고 합니다. 뇌 신경세포막에 다량 함유되어 있는 포스파티딜세린은 뇌세포와 세포막, 연골세포에 주요 성분 중 하나라고 합니다. 노화로 인해 나이가 들면서 소멸되고 인지력이 떨어진다고 합니다.그리고 포스파티딜세린은 뇌 건강에 도움이 되는 성분으로 혈액순환 장애로 인해 저하된 집중력과 인지력을 관리하는 데 효능을 기대할 수 있다고 합니다. 뇌 신경세포막에 다량 함유되어 있는 포스파티딜세린은 뇌세포와 세포막, 연골세포에 주요 성분 중 하나라고 합니다. 노화로 인해 나이가 들면서 소멸되고 인지력이 떨어진다고 합니다.그런데 영양제를 통해서 매일 보충해 주면 소멸을 방지하고 노화로 인한 인지력 개선에도 도움이 된다고 해서 안 먹을 이유가 없었습니다. 또한 이 제품에 포함된 포스파티딜셀린은 순도 70% non-gmo 원료였습니다. 임의로 유전자를 조작하여 생산한 농산물을 사용하지 않은 재료였기 때문에 복용하기에도 안심할 수 있다는 것이 마음에 들었습니다.그런데 영양제를 통해서 매일 보충해 주면 소멸을 방지하고 노화로 인한 인지력 개선에도 도움이 된다고 해서 안 먹을 이유가 없었습니다. 또한 이 제품에 포함된 포스파티딜셀린은 순도 70% non-gmo 원료였습니다. 임의로 유전자를 조작하여 생산한 농산물을 사용하지 않은 재료였기 때문에 복용하기에도 안심할 수 있다는 것이 마음에 들었습니다.그리고 이 밖에도 다양한 부원료로 뇌의 건강과 혈액 순환에 도움이 된 츠복사 추출물이 들어 있습니다.강력한 항산화 작용 성분에서 치매 예방과 함께 항암까지 기대할 수 울금 추출 가루까지 들어 있습니다.또 향기에서 신경 안정 및 불안감 해소에 효능 있는 레몬 밤 추출 가루까지 포함되며 집중력 향상과 면역력 강화까지 기대할 수 있습니다.거기서 혈액 순환 장애 때문에 선택한 영양제지만 뇌의 건강까지 도움이 되었습니다.확실히 다리가 상당히 가벼워지고 편하고 집중할 시간까지 길어진 것으로 느끼고 아주 만족하고 있습니다.